Věděli jste, že celosvětový odhad kuřáků činí 1,3 miliardy? Že přes 13 tisíc kuřáků zemře každý den? Že děti v Praze začínají kouřit již ve svých devíti letech? V České republice aktivně kouří 2,3 milionu lidí, z toho jedna čtvrtina milionu jsou děti pod 18 let. Počet lidí, kteří kouří se stále zvyšuje, nechcete vybočit z davu kuřáků a stát proti nim? Zde je pár bodů, proč je výhodné přestat kouřit.
Kouření způsobuje vypadávání vlasů, hrozí až pleš – Je prokázáno, že lidem, kteří kouří padají vlasy dvakrát více než těm, co nekouří.
Budete mít žluté a zkažené zuby, špatné nehty – Dehet z cigaret škodí na zubní sklovině tak, že způsobuje nažloutlý povlak. Nikotin proniká i do nehtů a také je nepěkně zabarvuje. Nechtěli byste mít raději krásné bílé zuby a nehty?
Stáří, které je vidět – Při kouření se vám snižuje množství kolagenu a pleť je více náchylnější na tvorbu vrásek. Zároveň budete mít pleť našedlou a lehce se vám bude tvořit akné.
Ničíte zdraví dětem i lidem kolem vás – Jde hlavně o lidi ve vaší domácnosti. Někdy se říká, že stálý pasivní kuřák je na tom se zdravím ještě hůře, než aktivní kouřící člověk. ,,Pasiváři‘‘ jsou náchylnější na záněty horních i dolních cest dýchacích, ušní nemoci a u dětí se velice zvyšuje riziko leukémie.
Rakovina – Skoro na každé druhé krabičce od cigaret najdete titulek který říká, že kouření zabíjí. Je tomu tak. Mimo rakoviny vám hrozí vzniky nádorů v dutinách. Dle průzkumů je prokázáno, že pokud kouříte přes 20 cigaret denně, tak zvyšujete riziko rakoviny plic až padesátkrát. Nestojí to za zkrocení vaší touhy po kouření?
Infarkt – Cigarety působí velmi negativně na srdeční a cévní systém. Ovlivňují výrazně rozvoj arterosklerózy. Důsledkem jsou srdeční infarkty a cévní příhody.
Rizikové těhotenství – Žena by neměla kouřit alespoň tehdy, když je těhotná. To však budoucí matky neberou v potaz, jelikož s tím přestane pouze okolo 20% žen. Ty, které nevynechají kouření, tím zvyšují vznik a projevení vývojových vad u dítěte, nízkou hmotnost vyvíjejícího se plodu a vznikají i další příčiny včetně potratu.
Ztráta peněz – Spočítali jste si někdy, kolik tato vaše záliba stojí? Ne? Uveďme si jednoduchý příklad. Krabička cigaret stojí průměrně 90 korun. Každý den vykouříte jednu. Za 12 měsíců jich tedy vykouříte okolo 360. Celková suma za cigarety dá v přepočtu 32 tisíc korun. Za tuto částku můžete jet se svým partnerem nebo partnerkou na leteckou dovolenou k moři s programem all inclusive. Nevyplatí se to více?
Čas – Ještě jedny počty. Jak již bylo řečeno, za den vykouříte 20 cigaret. I kdybyste u kouření cigarety strávili pouze tři minuty, tak za rok kouřením ztratíte 15 dnů. K tomu přičtěte ještě celých 15 let, o které přichází průměrný kuřák vlivem nemocí způsobených kouřením.
Stres – Zdá se vám, že při zapálení cigarety se po nepříjemné situaci uklidníte? Ale došlo vám, že již při řešení nějakého konfliktu myslíte na to, až si zapálíte? Byl by stres vůbec na místě, kdybyste na cigaretu nemysleli?
Lepší smysly – Kouření do těla přináší stovky toxických látek, které ničí smyslové buňky. Přestaňte kouřit a váš čich a vaše chuť se zlepší. Najednou se v restauraci při obědě budete cítit jako v ráji.
Dech a vůně okolo vás – A to nejjednodušší na závěr. Myslíte si, že budete svému příteli nebo své přítelkyni vonět? To určitě ne. Zápachu z úst se snadno zbavíte obyčejnou žvýkačkou, avšak kouř bude cítit z každého vašeho oblečení i dalších věcí, které nosíte při sobě.
Není toto dostatečné množství důvodů, proč byste měli s kouřením přestat? Ze začátku budete s odvykáním potřebovat pomoci. Pořiďte si léčiva a výrobky, které vám s to usnadní. Mimo ně to chce hlavně pevné nervy. A jak se říká: Kdo to nevzdá, ten vyhraje!
Předměty a léčiva spojená s kouřením najdete zde.
